Faites entendre votre voix
Le Luxembourg bénéficie d'une économie forte et d'un niveau de vie élevé, ce qui en fait un lieu de travail attrayant. Trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée est un défi constant, mais il est crucial pour le bien-être général et pour éviter l'épuisement professionnel.
Du fait que le Luxembourg se classe 9ème dans la liste des pays les plus heureux au monde en 2023 (Le Luxembourg se classe 9ème sur 156 pays ; le score de bonheur comprend des mesures telles que le PIB, le soutien social, la générosité et la liberté personnelle : plus d’infos à ce lien), sa population bénéficie d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée généralement bon. Un bon équilibre travail-vie personnelle signifie que vous pouvez être heureux et productif au travail et aussi avoir du temps pour vous et votre famille.
Concilier vie et travail profite non seulement à vous, mais également à votre employeur. Les travailleurs heureux sont généralement plus productifs, prennent moins de congés de maladie et sont moins susceptibles de quitter leur emploi pour un autre emploi. L'employeur le sait et propose à ses salariés :
L’équilibre travail-vie personnelle consiste à trouver un moyen de gérer les exigences de votre travail ou de vos études avec votre vie personnelle et les choses qui vous « complètent ». L'équipe ALEBA vous recommande d'essayer ces quelques conseils pour mieux le gérer :
Les conseils de notre experte Caroline Marchoul :
Le soutien social : s’entourer de personnes bienveillantes et positives sur qui on peut compter et à qui on peut se confier amoindrit les effets néfastes des tensions et agit comme facteur de protection.
Prendre du temps pour soi : Afin de continuer à être présent pour les autres (famille, amis, collègues,…), il est nécessaire de s’occuper de soi ! Prendre le temps de faire des choses qui nous motivent et nous font du bien (lecture, restaurant, sport,…) participe au maintien de l’équilibre psychologique et éloigne entre autre le stress et le burn out.
Rire : Le rire évacue le stress en provoquant la production d’endorphines. Il détend nos muscles et oxygène notre cerveau et notre cœur.
Et vous ? Que faites-vous au quotidien pour privilégier l’équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle ?
Le Luxembourg bénéficie d'une économie forte et d'un niveau de vie élevé, ce qui en fait un lieu de travail attrayant. Trouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée est un défi constant, mais il est crucial pour le bien-être général et pour éviter l'épuisement professionnel.
Nos bureaux seront exceptionnellement fermés ce vendredi 6 septembre à partir de 12h; nous vous invitons à nous rappeler lundi 9 septembre dès 10 heures ou à nous contacter par e-mail à info@aleba.lu. Merci !